Ещё немного о вредных привычках.
Будь то алкоголь, сигареты или поедание на ночь вкусностей, это все просто привычки, которые можно легко побороть. Главное развеять свою убежденность, что ты без этого не можешь жить. Конечно у алкоголя и табака, есть ещё и химическое привыкание, но оно на самом деле ничтожно, по сравнению с нашей убежденностью.
Самое главное, что подпитывает привычку это постоянность и регулярность наших подходов к ней. То есть чем чаще мы ее делаем, тем сильнее она у нас приживается. Вот вроде бы и ответ, надо делать это реже и все проблемы нет. Но к сожалению нет, нужно совсем от нее избавиться.
Вспоминая свои отказы от вредных привычек. Если правильно все объяснить голове, развеять все мифы о том, что не смогу без этого жить и бросить сразу без каких либо уменьшений и т.п., процесс отвыкания и каких-либо расстройств проходит легко и быстро.
И главное это настрой и твердое решение порвать с вредной привычкой.
Вступайте в группу https://vk.com/neirotrener1
Записывайтесь на сессии в личку, помогу разобраться с вредными привычками.
#100_постов
#Потехин_поможет
#нейротренер
